こんにちは。協会けんぽ愛知支部です！いつもメールマガジンをご愛読いただき、ありがとうございます。2024年も残りわずかとなりました。
クリスマスや忘年会、新年会など、年末年始の楽しい行事がたくさん待っていますね。お酒の飲みすぎや体調に気をつけながら、全力で楽しみましょう！
そして、よいお年をお迎えください。
◇「睡眠不足はデメリットだらけ～睡眠は心身のメンテナンス。『寝る間を惜しむ』のは逆効果！～」
皆様が眠っている間、体内では何が起こっているかご存知でしょうか。
その働きが不十分になると心身ともに多くのリスクが・・・。「寝る間を惜しむ」を見直して、毎日の睡眠を大切にしていきましょう！
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